不要小看睡眠，家长要及时帮助孩子睡得更好

来源：未知时间：2022-04-24 15:14

孩子10岁，一直以来都是入睡困难户，而且睡着了也很不踏实，老是翻来覆去的踢被子。家里的亲戚都见他个子小，好几个都问孩子睡眠是不是不好。但知道孩子睡眠不好的时候，就说这就是影响长个的重要原因。我问亲戚们可有什么好主意，改善孩子睡眠的，他们有的说要运动，有的说看中医，还有的说是不是卧室太亮要调暗，总之也没有说出个所以然来。我想起我一直在用i亲子app，里面有一个一对一预约专家的功能，于是就赶紧咨询了，专家的建议是让我先一个排查孩子睡不好的原因，再对症下药。例如是晚上吃宵夜造成积食睡不踏实，避免宵夜；如果是孩子学习有思想负担，压力大影响了睡觉，就要为他解压。总之专家一点点给了我方法，让我先找原因，再试试措施。同时他也给我分析了一些调整孩子睡眠的案例，非常专业，也非常周到。i亲子我一直在用，其中不少课程都对我调节孩子情绪，帮助他管理自己生活，养成学习情况等很有帮助。